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009/8/25更新

水を飲むことで便を柔らかくし老廃物を
押し出します。朝の一杯の水は、胃や腸の
働きを活発にし、便通がスムーズになって
便秘の解消になりダイエットにつながります。

お茶やジュースより水を飲むようにしましょう。
一日２リットルぐらいの水を毎日飲む
習慣をつけましょう。。

特にミネラルの多く含まれた
ミネラルウォーターは腸を刺激しますので
デトックス効果が倍増します。

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